Portion: 320 gEnergiewert: 655 kcal (33%)Kohlenhydrate: 136 g (45%)Protein: 20 g (40%)Fett: 2 g (3%)Fettsäuren, gesättigt: 0.3 g (2%)Fettsäuren, mehrfach ungesättigt: 1 gFettsäuren, einfach ungesättigt: 0.2 gCholesterin: 4 mg (1%)Natrium: 185 mg (8%)Kalium: 230 mg (7%)Nahrungsfasern: 5 g (21%)Zucker: 1 g (1%)Vitamin A: 4 IUVitamin B1: 2 mg (133%)Vitamin B2: 1 mg (59%)Niacin (Vitamin B3): 11 mg (55%)Vitamin B6: 0.1 mg (5%)Vitamin B12: 0.3 µg (5%)Vitamin C: 0.1 mgVitamin D: 0.1 µg (1%)Vitamin E: 0.2 mg (1%)Kalzium: 34 mg (3%)Eisen: 8 mg (44%)Magnesium: 44 mg (11%)Phosphor: 216 mg (22%)Zink: 2 mg (13%)Folsäure: 270 µg